|
Le bodyART est un concept d'entraînement développé en Suisse par Robert Steinbacher et Alexa Lê, qui prend en considération l'être humain, son corps, son mental et son âme comme une entité. Pendant l'entraînement, toutes les parties du corps sont ciblées et travaillées en synergie. Basé sur les principes du Yin et du Yang et des 5 éléments, l'entraînement crée une dynamique particulière entre des moments actifs et des moments passifs, entre tension et relaxation.
Le bodyART se décline en plusieurs dynamiques comme par exemple le bodyART Flow, le bodyART strenght, le bodyART stretch, le bodyART medical & recovery, etc.
Les cours sont un mélange de toutes ces dynamiques et certains incluent également une partie deepWORK (mouvements cardio-vasculaires).
Les bienfaits :
- Développe la force, la souplesse, la coordination et l'équilibre
- Travaille sur le système cardio-vasculaire
- Se focalise sur la respiration et ses bienfaits
- Accroît la prise de conscience du corps et intensifie le contrôle de celui-ci
- Sert de moyen de concentration et de focalisation sur le corps
- Favorise la relaxation et l’évacuation de la tension
Pour découvrir le bodyART, prenez quelques minutes pour une vidéo de présentation
Pour découvrir le deepWORK, prenez quelques minutes pour une vidéo de présentation
|
